Il primo pacchetto “Matwork program: gli esercizi originari del metodo Pilates”

In questo primo pacchetto trovate spiegati i seguenti 13 esercizi:

• Hundred

•Roll up

•One leg circle

•Rolling like a ball

•One leg stretch

• Spine stretch forward

• The saw

• Swan dive

• Shoulder Bridge

• Spine twist

• Side kick

• Side bend

•Mermaid

Costo 15 euro